Wer die Küren der Weltmeister im Eiskunstlauf entweder im Fernsehen oder live miterlebt hat, wundert sich, dass selbst nach drei oder vier Minuten die Läufer so außer Atem sind, als hätten sie einen Langstreckensprint hingelegt, obwohl sie ja augenscheinlich „nur“ geglitten sind. Und in der Tat ist eine Kür im Eiskunstlauf anstrengender als man annimmt, und das notwendige Konditionstraining ist ein wesentlicher Bestandteil überhaupt, um die energiezehrende Arbeit bewerkstelligen zu können.
Bereits Kindern wird beim Training die Wichtigkeit des Konditionstrainings beim Eiskunstlauf nahe gelegt. Neben der Vermittlung der Laufsicherheit werden auch einfache Figuren gelaufen. Das Konditionstraining wird in Form von Schwimmen und Joggen durchgeführt – manchmal nicht gerade zur allgemeinen Begeisterung der kleinen Anfänger. Doch die richtige Kondition ist die Basis für einen zukünftigen Eiskunstläufer und selbst die Profis treten keine Trainingseinheit ohne das entsprechende Konditionstraining an. Begleitend zum Eiskunstlaufen wird von manchen Vereinen zusätzlich Ballettunterricht angeboten. Dies ist als Ergänzung für die Haltung sehr wichtig. Zusätzliche Kurse in Fitness, Aerobic und Dehnen sind eine wichtige Grundlage um beim Sport Muskel- bzw. Sehnenverletzungen zu vermeiden. Eine kalte Muskulatur zu Hochleistung aufgefordert führt im leichtesten Fall zum Muskelkater und endet oft mit einem Muskelfaserriss.
Das richtige Konditionstraining im Eiskunstlauf nimmt nicht selten mehrere Stunden in der Woche ein. Neben dem Training im Verein, in denen Haltung und Figuren geübt werden, kann das Konditionstraining auch außerhalb des Vereins vollzogen werden. Neben dem Klassiker Schwimmen, der den gesamten Organismus gleichmäßig trainiert, werden Inlineskating oder Laufen empfohlen. Kleinere Kinder sollten während des Trainings im Verein zum zusätzlichen Konditionstraining motiviert werden.